他們如何做到每日聞法，工作，家庭都能兼顧？
在實施南無第三世多杰羌佛七法聞法的過程中，師兄姐們都經歷了一個從畏難自己無法堅持如法聞法，到接受挑戰並且通過自己的方式達到每天都恭聞法音法喜充滿的過程，現在就把幾位師姐分享的經驗綜合起來，看看她們是如何做到聞法，工作，家庭都能兼顧的， 希望她們的經驗能為我們七法聞法的師兄姐，以及還在猶豫畏難中的同修一些啟發。
師姐A
職業： 大學教授/全職
方法： 目標管理型。
分享經驗：
1、頭一天晚上睡覺前準備好第二天早上恭聞的法音，為了早上起來直奔主題！
2、上班期間，早上早起聞二盤、晚上下班後聞二盤法音，因為這兩個時間是我休息時間，沒有工作上的幹擾！
3、上班期間不串聊、諞閑傳，工作空當提取法音筆記中的精華！
4、和家人搞好一切關係，讓他們主動支援我聞法！
每日平均聞法量： 4盤
師姐B:
職業：家庭主婦。
方法： 合理安排型。
分享經驗： 我堅持七法聞法已經有一段時間了，我一般做什麼事情都要提前計畫，然後按計劃行事，每天聞法後都會在思想上把第二天要聞哪幾盤法音？要恭聞幾遍，分段式的安排，也不耽誤日常家務，日復一日，如果臨時有事，我會選擇早上或晚上聞受法音，因為我不這樣怕自己懈怠，所以才不間斷的聞法。
每日平均聞法量： 多盤。
師姐C:
職業： 退休在家。
方法： 祈求加持型。
分享經驗： 改掉以前的隨心所欲的壞習慣，用虔誠心和清淨心恭聞法音，以前由於聞法音少，知見不正，自己業障也大，一聞法音不是打盹，就是胡思亂想，一盤法音聞完了也不知佛陀師父在法音中講了什麼，心裡很著急，就跪在佛菩薩面前懺悔，求佛菩薩加持我業障遠離，福慧增長，讓我能聞懂法音，付諸行持去做事。同時也把聞法時間做了合理安排，排除一些幹擾，再不和以前一樣一有時間就去逛街，或者玩手機白白浪費時間。努力做到按次第密集式的聞法，從以前一天聞幾盤法音到一盤法音一天聞幾遍，在聞法過程中努力做到心不向外馳求，把與法音無關的事置之腦後，同時在聞法過程中記筆記，提取法音精華，幫助我進一步體悟法音的義理。
每日聞法量： 多盤
師姐D:
職業： 退休帶娃
方法： 珍惜時間型。
分享經驗：我每天早上不到六點鐘就起來，然後下來做飯，吃過飯送學生上學， 回來以後先上水，然後大禮拜，大禮拜每天160個，從不間斷己經堅一年了，然後再做前行儀軌，前行結束就開始聞聽法音。吃過中午飯休息會兒，甚於有時不休息，就送學生上學，回來接著繼續聞聽法音，每天晚上一般除了共修，都是聞法或整理聞法筆記，把筆記再看看。
每日聞法量： 多盤
師姐E:
職業： 全職加班，早出晚歸。
方法： 下定決心型。
分享經驗： 經過一個多月的聞法和共修，看到師兄師姐們的受用，精進，回答問題毫不猶豫，鎮定自若，令我非常讚嘆和感動。發願下班後
1縮短晚餐時間，
2設定聞法時間，
3放下手機
4精減家務。
思想上開始計畫分配，行動上按計劃實施。我的聞法時間計畫也就這樣完成了，似乎沒有之前想像中的那麼困難了，原來凡事的形成，是取決於自我信念是否堅定。當誓願堅定了，就會安排出時間精進聞法，沒有想像那麼難！
每日聞法量： 1-2盤。
F師姐:
職業: 退休在家
方法: 最佳時段型。
我每天是怎樣安排聞法時間的？
由於經常熬夜，所以我的聞法時間一般安排在下午三點到六點，晚上十點到十二點。因為 兩個時間段是我最清醒的時間，也是我最清淨的時間段，這個時間段一般是沒有人來打擾的，這個時間段能保證我聽完一盤完整法音。我的經驗是聞法必須是在腦子特別清醒的情況下，或者特別清淨的時間段去聞法才能得受用。因熬夜早晨、中午腦子都是比較混沌的，所以我就安排了下午和晚上這兩個時間段去聞法，其他時間安排整理筆記或做一些利生的佛事。
每日聞法量： 2-4盤。
凡事預則立，不預則廢。看了這些師姐們的分享，大家是不是有所啟發。其實只要下定決心，合理安排零打碎敲的時間，提高生活中雜事家務的效率，減少刷手機，避免無效社交，等等方法運用起來之後，就能減少世間法這個變相的妖魔佔用我們寶貴的生命，這樣保證每天都沐浴在法音中其實不是難事。 這些師姐她們共同的特點就是： 從開始的強制聞法，到養成習慣堅持聞法，到現在每天都離不開法音，時時都沉浸在佛陀師父無上甚深微妙的法義中，法喜充滿； 而且從漫無邊際的聞法，到按照次第，嚴格的按照佛陀《若不如是聞受法音，則勞而無功》中的七個步驟進行每片法音的聞受和學習，短短幾個月超過自己幾年甚至十幾年聞法的受用，感恩她們分享，隨喜讚歎他們七法聞法的受用。
七法聞法小組又接到一些師兄姐發來的分享。當真正有心想要去做一件事，一切都不是障礙，當真心想要堅持聞法，佛菩薩都會加持。
師兄G
職業： 餐廳員工
方法：用冰助醒全神投入
平常餐館上班時間是早上十點半到晚上十點。以前我只用早上8點左右恭聞一片法音。自從參加七法聞法共修後，發現早上時間還真不夠用！
1.於是加了晚上10點以後時間。
2.準備一杯咖啡下班前喝。
3.萬縁放下。
4.準備濕紙巾、一塊乾冰以及在網上買個午餐保暖袋、在覺得犯困時用冷凍的濕紙巾敷下眼保持最佳狀態。
5.接著就全神投入恭聞南無羌佛法音。追記佛陀師父在法音中的法義。因為身心已有準備，大部分過程就能保持清醒.。當然也因為晚上時間長.。比較好操做。一定要努力精進完成七法程式。
師姐H:
職業： 兼職工作
方法： 減少外緣
我學習如來正法十幾年了，恭聞法音也很多，但都是不如法的，有聽沒懂，不解法義，更無從落實到日常生活，毫無受用。聽了七法聞法小組分享，又按照7～21法恭聞了南無羌佛親說法音《若不如是聞受法音則勞而無功》才明白了，七法聞法的重要性。
通過六個月的如法聞法，使我受益很大，現在聞法已經習慣成我每天必須要做的事。
日常生活，繁瑣的事情我都會做合理的安排，除了正常工作佔用的時間，我把和同事微信語音聊天，逛街吃飯這些都免掉，一下子就有時間來恭聞法音了。每天早上早起，起來先聞法音，下午抽時間恭聞1小時，晚上忙完了再聞，每天非常充實，時間一點不浪費。
師姐I
職業：退休教師
方法：生活做減法，聞法做加法。
我是一名幼兒教師，現已退休在家，以前聞法不是按次第，有些隨便，現在通過兩個月如實密集7法聞法，以前的狀況和現在的狀況是截然不同的，以前聞法是有空了才去聞聽，實際上總是被其他的事情所佔據，推來推去到明天。現在是把聞法放在了第一位，因為從內心深處明白了聞法是最最重要的事情，是了生脫死的根基。
現在每天早上起來先做功課，然後為家人做早餐，為了有更多時間一天吃兩頓飯，已有兩年。之後連續恭聞兩部法音或一篇法音聞二遍，這個時間精神飽滿精力充沛，適合聞法。午休一會兒，然後出門沐浴一下陽光順便買上幾天的菜。下午聞法一部法音聞聽兩遍。
現在為了聞法和恭讀法著，很少看電視和刷視頻，即便是今天有重要的事耽誤了聞法，無論多晚也要抓緊補上，聞法學習成為我每天不可缺少的內容。
通過近兩個月的生活學習的調整，我再也不是那種無序零亂的生活狀況，目前聞法學習和生活兩不誤。真正的按佛陀師父教導的7法聞法不折不扣的去踐行了，收穫是非常大的，是非常多的，真是不一樣的，7法聞法讓我每天收穫滿滿，精神抖擻，身心愉悅，法喜充滿。
師姐 J
職業：家庭主婦
方法：克服困難型
我每天是這樣安排聞法時間聞法的，每天早上做一個簡單的前行後到中午這段時間幹家務。一般都在下午三點到六點半中間聞法記筆記，晚上大部分都是八點到十一二點左右聞法、整理筆記等。
祈求佛菩薩加持我，因為我本人自身原因，耳朵存在弱聽，其次文化基礎差大部分理解困難，自己也經常會在佛前懺悔，祈求佛菩薩加持我在聞法過程中記筆記提取法音的精華，學會去推敲，幫助我進一步體悟法音的義理。
師姐K:
職業： 退休
方法：家庭聞法兼顧型
我是怎樣安排時間聞法的呢？自從參加七法聞法小組以來，我每天早晨起床，洗過臉就開始到壇城給佛菩薩上水供，做前行儀軌，大禮拜。 然後再為學生做飯，幫兒媳婦把生意攤出好以後，回到家裡，簡單的把衛生搞一下，然後就開始聽一個小時的法音，中午吃過飯，稍休息一會兒，繼續聞聽最少兩個小時的法音，做筆記或者是名相提取，回答問題。
師姐L:
職業： 工作帶娃
方法： 帶娃聞法型
我是需要白天工作，晚上還要陪孩子的佛弟子，並且在參加七法聞法前，已經發願要儘快完成四加行，因此基本上一天中瑣碎能節約下來的時間至少三個小時以上在修加行。
在參加七法的一開始我也是非常惱火，因為時間真的不夠用，後來就對自己的時間又進行合理調整，當然減少外緣是必須的，買菜做飯都要計畫時間。
按照我自己的經驗，晚上早睡半小時，早上可以早起一個小時。那麼我就調整作息早點入睡，一早起來恭聞法音，聞好法音，剛好做簡單的早餐打點家人孩子出門。
晚上小朋友上網課的日子，這個時間差不多一個小時，我會用來聞一盤法音或者整理筆記寫文章。 小朋友沒有課程的時候，也會叫她跟我一起恭聞法音，也算親子時間啦。以前我一直覺得女兒非常粘人，沒有陪她她都會抱怨，自從開始七法聞法以後呢，女兒變得特別懂事，看到我聞法，都會覺得這是媽媽的頭等大事，網課結束也不來打擾我。現在加行不但沒有減少，每天還可以跟上七法小組的進度，聞法記筆記，參加週末共修。
當然，在逐漸走上正軌的路上也不是一帆風順的，在自己最難堅持的時候，有一次看到旺紮上尊更新的視頻，發現雖然旺紮上尊已經是世界大力士祖父的頭銜，但還是不斷給自己設定更高的目標，堅持每天訓練不鬆懈，突然悟到上尊在給所有佛弟子們做著榜樣，這一點給了我巨大的鼓舞。如果您也遇到瓶頸，不妨去看看上尊的視頻。
以上這幾位師兄師姐們，在對自己的世間法進行減法後，聞法的時間自然而然就出來了。把聞法作為跟吃飯睡覺一樣的，每日必行之事，對於一個真正想要了生脫死成就的佛弟子真的不是難事。在一位蓮花扣尊者的發言中特別強調：”在此末法時期，佛弟子要想成就解脫，只有恭聞南無第三世多杰羌佛的法音，諸惡莫作，眾善奉行，踏實修行，認真修法，功行並舉，除此之外，沒有第二條路！！” 因此，恭聞佛陀法音就成為我等佛子的餘生所依。希望此文能給所有參加七法共修小組以及想要發心好好聞法的師兄姐們一些啟發。阿彌陀佛！
七法聞法小組整理。
轉載自：
https://zhengfaluo.org/cn/%e5%a5%b9%e4%bb%ac%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%81%9a%e5%88%b0%e6%af%8f%e6%97%a5%e9%97%bb%e6%b3%95%ef%bc%8c%e5%b7%a5%e4%bd%9c%ef%bc%8c%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e9%83%bd%e8%83%bd%e5%85%bc%e9%a1%be%ef%bc%9f/
https://zhengfaluo.org/cn/%E6%B2%A1%E6%83%B3%E5%88%B0%E6%88%91%E4%BB%AC%E6%9C%89%E8%BF%99%E4%B9%88%E5%A4%9A%E6%97%B6%E9%97%B4%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%97%BB%E6%B3%95/
本站註：佛弟子修學如來正法的知見與受用文章，其內容可能有若干錯誤，故只能作為參考交流、薰陶鼓勵之用，不為正見法理依據。
延伸閱讀：學習 南無第三世多杰羌佛如來正法的親身受用 - 佛法是不能夾半點沙的
